De workshop "Kom in je Kracht"
Mindfulness, bewust leren ademen en diverse ademhalingstechnieken brengen lichaam en geest tot rust. Ook leert u zich te kunnen ontspannen op het moment dat u dat wilt, een geweldig middel tegen stress. Dan komen ook concentratie en meditatie binnen bereik. Bij meditatie ( oftewel “stil zijn en naar binnen gaan”) ben je ontspannen en tegelijk alert. Miljoenen mensen ervaren dat ze zich gelukkiger voelen, dus waarom niet u ook…Daarnaast leren we , in interactie met de andere deelnemers, ons minder met onze emoties en gedachten te identificeren en erin te worden meegesleept Dit helpt om lichaam en geest in nieuw evenwicht te brengen en op een andere manier naar de problemen te kunnen kijken. Ik reik u technieken aan om het geratel in het hoofd te kunnen stopzetten of in ieder geval te verminderen. Voor velen is de langste reis die van hoofd naar hart. Als u wilt kunnen we daar een begin mee maken, zodat uw hart zich kan openen voor nieuwe emoties, inzichten en kansen. Misschien komt u tot het besef dat het geluk niet buiten u ligt, maar in uzelf.
