Het Atalanta avontuur: een Yoga-vakantie en veel meer..
"Hij die anderen kent is geleerd, hij die zichzelf kent is wijs."
- Lao Tzu
Wat kunt u verwachten van deze Yoga- vakantie?
- Een heerlijke doe-en verwen-vakantie en time out van uw dagelijkse leven;
"De passietest training".
Je passies volgen kan lastig zijn, maar uitvinden wat je passies echt zijn, is vaak nog moeilijker . Waar houden wij ons mee bezig, zijn het die dingen die ons echt gelukkig maken? Met je gezonde verstand, je hart en een heldere benadering is het voor iedereen mogelijk om zijn passies te vinden. Verspil geen tijd meer, maar leef naar je hoogste potentieel en laat de passietest je hierbij helpen- Verblijf in ons centrum Atalanta in een mooie villa met zwembad en grote tuin aan de Costa Blanca, nog net in de bebouwde kom van het dorp Alfaz del Pi, op 15 minuten rijden van zee en bergen.
- Verblijf in een eenvoudige maar comfortabele een- of tweepersoonskamer met eigen badkamer(tje). Sommige kamers zijn klein, andere groter; alle kamers zijn op de begane grond; Elke kamer heeft centrale verwarming en een goed bed met klamboe, een tafel met stoel en lamp en een kledingkastje. In de badkamer(tje)s vindt u een douche, toilet en wasbak. In uw kamer zult u een ventilator, föhn, waterkoker en thee aantreffen.
- Een relaxte sfeer met veel groen, zonneschijn, frisse zee-en berglucht, waar niets hoeft en u uzelf kunt zijn;
- Veel persoonlijke aandacht, als u dat wilt, omdat er maximaal 12 gasten zijn;
- Dagelijkse Dru Yoga, waar we de dag mee beginnen;
- Een dagelijkse workshop waar u beter zicht krijgt op uw keuzes in het leven en in uw kracht komt;u leert mindfulness, bewust ademhalen, met emoties en gedachten omgaan, mediteren en bewust ontspannen;
- Gezellige maaltijden op het buitenterras en in de eetkeuken met heerlijk mediterraan vers voedsel, gemaakt door onze toegewijde privékok; Onze maaltijden zijn aangepast aan de activiteiten van de week. Dat betekent dat er wel af en toe vis wordt geserveerd, maar weinig en alleen bepaalde soorten, geen alcohol en liefst geen koffie. Yoga is niet alleen bewegen maar ook een bepaalde levens- en denkwijze waarmee we ons van binnen en buiten « schoon » maken. Vegetarisch eten is eigenlijk het gezondst voor lichaam en geest. Het is dan ook geen enkel probleem als u aangeeft liever geheel vegetarisch te willen eten.
Onderzoek heeft aangetoond dat een evenwichtig (vegetarisch) dieet met een laag vet- en hoog vezelgehalte het gezondst is en uw vitaliteit en energie met 60 - 80% kan verhogen.
Op de langere duur vermindert een dergelijke wijze van eten zelfs uw risico op sommige vormen van kanker met 40%, op hartkwalen met 30%, en verlaagt uw cholesterolniveau.
De warme lunch is, volgens Spaanse traditie, de hoofdmaaltijd. ´s Avonds eten we lichter dan u in Nederland meestal gewend bent.
Wij zullen ons uiterste best doen om met uw speciale dieetwensen rekening te houden. Geef uw wensen aan op het boekingformulier. - Ontspannen vrije middaguurtjes aan het zwembad, in de patio en in de tuin. De tuin bestaat uit verschillende terrassen waar u kunt wandelen en zitten. Palmbomen, bougainville, oleander, lavendel, nisperos,bananen- en andere fruit- en mediterrane bomen en planten treft u daar aan. O ja, als het seizoen is, vraag ik u citroenen,mandarijnen of sinasappels voor ons te plukken.
- Bijna elke dag uitstapjes in de omgeving; Ik vertel u niet alles, laat u zich maar verrassen…Misschien is het interessant te weten dat Atalanta een eigen groot stuk wild land van twaalfduizend vierkante meter in de bergen heeft en dat er daar, naast bijvoorbeeld veel olijfbomen, amandelbomen en nisperosbomen een duizend jaar oude olijfboom staat. Ook is de zee 15 minuten rijden en als het even kan doen we een keer yoga op het strand.
- Een heerlijke therapie zoals massage, Reiki-behandeling,personal coaching of raindrop therapie tijdens de middaguren. Dit moet u wel van tevoren boeken.
