IS DEZE YOGA, COACHING EN MINDFULNESS REIS IETS VOOR JOU?

• Juist als je nieuwsgierig bent om te ontdekken WIE JE BENT EN WAT JE WILT
• Juist als je doodmoe bent omdat je een perfectionist bent, een pleaser die geen nee kan zeggen of misschien wel een eetverslaafde en je snakt naar RUST.
• Juist als je dol wordt van dat stemmetje in je hoofd dat je vertelt dat je niks waard bent
• Juist als je je eenzaam en verdrietig voelt en niet van jezelf houdt
• Juist als je je je gestrest voelt als er weer eens iets mis gaat en je jezelf daarvan de schuld geeft

Misschien voel je je best gelukkig. Dan gun je jezelf vast wel een ontspannende week en time out in de zon en je vindt het spannend meer over jezelf te weten te komen. Het is gewoon leuk een week naar Atalanta te komen. En wie weet ga je toch ontdekken dat je nog heel wat verleden meezeult. Lekker een week oefenen om in het NU te blijven, want dat is mindfulness, zal je heel wat opleveren.

1. Exclusiviteit en kleinschaligheid met maximaal 8 gasten. Een eigen kamer met badkamer

2. Persoonlijke aandacht voor jouw behoeften, mogelijkheid van prive coaching

3. Prive zwembad, enorme tuin, gratis Slender You tafels, patio

4. Prive kok die 2x per dag heerlijke verse vegetarische maaltijden maakt op het buitenterras

5. Excursies naar zee, bergen en misschien een schattig Spaans stadje. Met een leuke verrassing

Je wordt vriendjes met jezelf

Mindfulness Dru yoga ( elke morgen anderhalf uur) is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en volgt de vloeiende bewegingen van het lichaam.Deze yoga is een krachtige manier om stress te verminderen, energieblokkades op te heffen en op zachte wijze je spanningen en emoties los te weken.

Mindfulness Meditatie geeft je innerlijke rust. Je gaat ontdekken wie je werkelijk bent.

In de dagelijkse coaching in de workshop "Kom in je kracht" krijg je een wasbeurt voor je geest, laat je je ballast los en ga je nieuwe keuzes maken. Net als de honderden gasten die je zijn voorgegaan. In Jessica's coaching sessies leer je jezelf te coachen door je bewust te worden van je gedachten en emoties en misschien nieuwe keuzes te maken.

Je kunt  voor de juni week kiezen, waar yoga, meditatie en stilte centraal staan. Bewuste ontspanning, bewuste ademhaling krijgen ook meer tijd en aandacht dan de andere weken.

Dat waarvan je je bewust bent, heb je in de hand. Dat waarvan je je niet bewust bent, heeft jou in de hand..

Rondleiding op Atalanta

Voor de snelle beslissers

Heb je geen zin en tijd mijn hele website door te ploegen en weet je eigenlijk al dat je een week wilt komen?

Dan geef ik je hier de belangrijkste zaken die je moet weten zodat je nog net die laatste plaats kunt boeken... 

• Weken voor open inschrijving  2019: 26 mei-1 juni; 23-29 juni; 21-27 juli; 13-19 september en 13-19 oktober
• Prijs all in (behalve vliegreis en transfers) is 1290 voor een grotere kamer, 1245 voor een kleine kameJe vliegt naar Alicante vanaf Amsterdam, Eindhoven, Maastricht, Düsseldorf Weeze en Rotterdam (Vueling, Transavia, Ryanair). Ook vanuit Belgie
• Voor alle weken is er nog een plek voor jou. 
• We komen je van het vliegveld halen en weer terug brengen voor 110 euro. Hindert niet hoelaat of hoe vroeg.

De inhoud van de weken in mei en juli 2019 staan in grote lijnen beschreven op de diverse paginas van deze website. DE JUNI WEEK IS ANDERS. DEZE IS SPECIAAL ONTWORPEN VOOR MENSEN DIE ZICH WILLEN  CONCENTREREN OP STILTE,  YOGA, (GELEIDE) MEDITATIES, ADEMHALINGSTECHNIEKEN EN BEWUSTE ONTSPANNING. OOK ZAL MEER TIJD BESCHIKBAAR ZIJN VOOR THERAPIEEEN (DIE APART WORDEN GEBOEKT) EN BEZOEKEN AAN STRAND EN BERGEN.

Nog even over mindfulness

Wat is Mindfulness?

Een modewoord? Een nieuwe hype?Iets nieuws dat die therapeuten weer verzonnen hebben om klantjes te trekken?

Nee, Mindfulness is zo oud als de wereld. Simpel gezegd is het je bewustzijn naar het NU brengen. Je lichaam en je geest op dezelfde plek houden. Het NU zien als de enige tijd die er is en niet als een opstapje naar de toekomst. Alleen maar belangrijk vinden en je aandacht richten op wat NU gebeurt, wat je NU doet en in welk gezelschap je NU bent. Deze week kun je gebruiken om mindfulness te oefenen, je verleden te laten waar het is en je er niet mee te bemoeien en  je ook geen zorgen te maken om de toekomst. Bijna alle gasten kunnen, na wat oefenen, in het NU blijven.

Voor mij heeft Mindfulness alles te maken met aandachtig en met plezier bezig zijn, zonder dat je speciaal op het resultaat gericht bent. Je bent in het NU als wat je doet niet in de eerste plaats is om een doel te bereiken als geld, succes, prestige, aardig of knap worden gevonden, maar op zichzelf voldoening geeft. Het vereist oefening om je geest niet steeds naar het verleden of de toekomst te laten dwalen. We gaan tijdens de week flink werken aan onze capaciteit om mindful te leven. Wedden dat het lukt?