image description

Word een gelukkig mens met een doel

 

VOOR DE WEEK VAN 19-25 JULI 2020 IS NOG 1 PLEK. NOG PLAATS IN WEKEN 13-19 SEPTEMBER EN 11-17 OKTOBER. ANNULERING GRATIS ALS NIET GEVLOGEN KAN WORDEN. CORONAPROOF, EIGEN KAMER EN MAX 8 GASTEN.

 

Fysieke energie, emotioneel evenwicht, een heldere geest en open hart zijn de sleutels tot je persoonlijke kracht.

Stuk voor stuk komen deze onderwerpen aan bod in de dagelijkse workshop en coaching "Kom in je kracht."

Kun je anders omgaan met je pijn, je stress, je angst en de relaties in je leven?
Word je er blij van jezelf en anderen voortdurend te bekritiseren en te beoordelen?
Waarom schaam je je eigenlijk over jezelf en zoek je steeds waardering en bevestiging bij anderen?                 

Verschuil je je misschien achter je "verhaal" om niet in actie te hoeven komen?

Deze en dergelijke vragen onderzoeken we samen.

In interactie met de andere deelnemers krijg je nieuwe ideeën, oefeningen en geleide meditaties die je leren je niet meer door je emoties en gedachten te laten meeslepen en (eindelijk) je zelf-respect en de liefde voor jezelf te vinden.

Misschien ga je zien dat je met ballast, "breinblubber" en ruis door het leven gaat en besluit je die ballast af te werpen en te vervangen door nieuwe ideeën.

Ik laat de hoop los op een beter verleden

Img E0352 2

Met technieken om je hoofd stil te maken, in geleide meditaties en verhalen, gaan we kijken naar je gehechtheden, ook die aan het verleden en misschien wel aan het slechte beeld dat je van jezelf hebt.

Zou het niet mooi zijn als je de vervelende dingen uit het verleden kunt laten rusten en alleen het liefdevolle bewaren? 

Zou het niet mooi zijn als je al die energie die je nu gebruikt om de nare gebeurtenissen uit het verleden levend te houden, zou terugnemen en in het NU zou gaan gebruiken?

Grote schoonmaak, "breinblubber" en ruis opruimen en je weggegeven macht terugnemen. Dan ben je VRIJ!

Misschien wil je de ballast houden. Dat kan ook, dat is je eigen keuze die ik respecteer.

In ieder geval ga je bewuste keuzes maken in plaats van op de automatische piloot te leven.

Stress en Burn-out

Ook stress is een belangrijk onderwerp,want stress kan de controle over je gedachten en emoties behoorlijk in de weg zitten. Zelfs met milde stress kom je een heel eind.

HartenergieJe leert met stress om te gaan en op deze manier hopelijk een burn-out te voorkomen. Wist je dat 13% van onze beroepsbevolking te maken heeft met klachten die gerelateerd zijn aan burn-out? Wist je dat in Nederland 20% van alle volwassenen- 1 op de 5 - ooit te maken krijgt met depressie?

Wist je dat ruim 33% van ziekteverzuim op het werk door werkstress komt?
Geen wonder dat flink wat gasten, ook mannen, naar Atalanta komen om narigheid als hartaanvallen, stress, ziektes en burn-out te voorkomen.

Hartenergie

De langste reis is die van het hoofd naar het hart.

We gaan daar een begin mee maken. Zodat jouw hart zich kan openen voor nieuwe inzichten en kansen.

Misschien kom je tot het besef dat het geluk niet buiten jou ligt, maar in jezelf.

Je hart is de plek van liefde en evenwicht.

Het elektromagnetische veld van het hart is zestig maal sterker dan van welk orgaan ook. In je hart zit geen humbug en ruis.Je hart is schoon van oordelen, kritiek en grieven. Je hart zit vol mededogen en mildheid. Daar weet je en voel je met zekerheid dat je helemaal oké bent. Daar komt alles op zijn pootjes terecht.

Je hart is de brug/de poort naar het Zelf, naar het licht,naar de liefde. Als je je hart weet te openen gaat je leven stromen als een rivier. 

"Deze reis naar binnen is zo spannend en fascinerend,dat ik niet kan wachten om er thuis mee verder te gaan. Voorlopig heb ik geen tijd meer om naar India of Peru te gaan". Dit krijg ik van zeker 50% van de gasten te horen na hun week op Atalanta.

Voor de snelle beslissers

Wat kan ik voor je betekenen?

 

Je zult mijn antwoord niet verwachten: niemand kan iets voor je betekenen en je helpen. Dat kun je alleen zelf!

Het merendeel van wat we voelen en denken verzinnen we immers in ons eigen hoofd, inclusief dat zogenaamde geholpen worden.

Waarom zou je dan hier naar toe komen als ik je toch niet kan helpen?

Omdat ik je wel kan en zal helpen je BEWUST te maken van de ruis en ballast die je meesleept! Omdat ik je zal helpen de belemmeringen voor liefde en een gelukkig leven te zien en op te ruimen. Omdat ik je zal helpèn je eigen coach te worden.

Maar...het is jouw beslissing of je dan de ruis, ballast en belemmeringen echt kwijt wilt en ze gaat opruimen.

Zoals een lieve lama in India tegen me zei: niemand anders kan dat voor je doen, netzomin als ik voor jou kan mediteren of niezen...

Door oefeningen, door geleide meditaties en door gesprekken en inzichten  krijg je nieuwe ideeën  en handvatten voor je leven. Dit gebeurt tijdens de yoga en de workshop.

Dan kun je, als je dat wilt, je eigen ruis of ballast gaan erkennen en herkennen. Dan word je je bewust van je oordelen, overtuigingen, grieven en meningen (ook over jezelf, dus over anderen). Dan word je je bewust dat je je macht misschien wel hebt weggegeven aan een ander en neem je die terug.

Misschien heb je die ballast van je ouders, opa of buurvrouw meegekregen. We gaan er naar kijken. Heb je die nu nog nodig? Niet als ze je in de weg zitten. Word je er gelukkig van? Niet als ze je belemmeren om je echte Zelf te ontdekken. Herken je de ruis al? De wereld is slecht, ik ben het niet waard of dat kan ik toch niet, zijn voorbeelden daarvan.

Als je gaat inzien dat we vaak leven met idiote onware ideeën over onszelf, liefde, geluk, relaties en werk, kun je nieuwe keuzes maken. Je kunt die ideeën en vooroordelen loslaten en met de handvatten die ik je aanreik van je leven een blij leven maken.

Ik ben zelf door dat hele proces heengegaan en het heeft me geen windeieren gelegd.

Daarom geef ik dat met passie door aan jou!

Wil je een gratis video ontvangen met tips om de vervelende dingen uit het verleden los te kunnen laten?

 

 20141030 022743 1

 

Spring uit de pan!

Ik leek zelf op een kikker, die in een pan met koud water is gestopt. Heel langzaam wordt het water aan de kook  gebracht. Het arme beest heeft niets in de gaten en wordt langzaam gekookt. En als hij het eindelijk doorkrijgt, is het te laat... Zo is het mij vergaan.Je kunt beter ,als kikker dan, in een pan met kokend water worden gegooid, dan spring je er meteen uit.

Beetje bij beetje stapelden kleine stressfactoren zich in mij op. Ik had het niet door en aanvaardde de stress zonder nadenken en morren. Dat hoorde er nu eenmaal bij, dacht ik. Herken je dat? 

En toen zat ik in een burn out...

Word jij ook langzaam gekookt ? Kom naar Atalanta, kijk naar jezelf en je leven en spring uit de pan!

 

 

Kom op! Stap uit die zelfveroordelende rol!

 

Retreat Sept 2005 021  

Omdat je het waard bent om blij met jezelf en je leven te zijn!

  • Zonder dat je je leven hoeft om te gooien
  • Omdat het gaat om hoe je het doet, niet om wat je doet
    Zonder dat je elke dag je benen in je nek hoeft te leggen en elke dag in een wit pak uren in lotushouding op een matje moet zitten.                                                                                                   
  • Gewoon door de nieuwe inzichten en handvatten die je bij ons opdoet in je dagelijkse leven toe te passen en door Mindfulness Yoga en Meditatie  in je leven toe te laten.

JE ONTDEKT HET GEHEIM VAN EEN GELUKKIG LEVEN. JE ONTDEKT RUST, LIEFDE VOOR JEZELF, LOSLATEN, ACCEPTATIEBEWUSTZIJN EN INZICHTEN.

Wat is mindfulness?

Is mindfulness een modewoord? Een nieuwe hype?Iets nieuws dat die therapeuten weer verzonnen hebben om klantjes te trekken?

Nee, Mindfulness is zo oud als de wereld. Simpel gezegd is het je bewustzijn naar het NU brengen. Je lichaam en je geest op dezelfde plek houden. Niet je lichaam hier in Spanje bijvoorbeeld en met je mind nog steeds in Nederland zitten en al die problemen in je hoofd laten ronddraaien. Het NU zien als de enige tijd die er is en niet als een opstapje naar de toekomst. Alleen maar belangrijk vinden en je aandacht richten op wat NU gebeurt, wat je NU doet en in welk gezelschap je NU bent. Dat gaan we flink oefenen!

Voor mij heeft Mindfulness alles te maken met aandachtig en met plezier bezig zijn, zonder dat ik speciaal op het resultaat gericht benIk ben. Ik ben in het NU als wat ik doe niet in de eerste plaats is om een doel te bereiken als geld, succes, prestige, maar op zichzelf voldoening geeft. Het vereist oefening om je geest niet steeds naar het verleden of de toekomst te laten dwalen,
Hier in het Westen zijn we de godganse dag bezig om ons lichaam in conditie te houden, maar wat doen we om de geest te trainen? In het Oosten wordt de geest al vele al eeuwen getraind, onder andere door Yoga en meditatie. We hebben deze oude technieken eindelijk ontdekt –ze worden al beschreven in de Bhagavad Gita, een wijs boek dat al vijfduizend jaar oud is! Nu is bij ons de wetenschap er op los gelaten. En dat geeft autoriteit. Ontdekt is dat Mindfulness, yoga en meditatie bij de preventie van depressie en bij het omgaan met stressvolle omstandigheden je een goede dienst kunnen bewijzen. Ik ben blij met het wetenschappelijk onderzoek. Velen van ons wisten dit al, maar hier in het Westen heeft onze cynische en achterdochtige geest “wetenschappelijk bewijs” nodig om de behulpzaamheid van Mindfulness te erkennen en er mee aan de slag te gaan. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Retreat Sept 2005 021


Dit vinden onze gasten van Atalanta

Jessica je bezit de gave om mij, net als in 2008, op te lichten, nieuwe energie te leren vinden, de kracht gegeven het Zelf te vinden en inzichten te geven.
Marianne uit Voorburg
Bedankt voor de heerlijke week. Er is een nieuwe wereld voor mij opengegaan.
Carlo uit Capelle aan den IJssel
Dank je wel, Jessica, Mieke en Nanette voor het directe gevoel van vriendschap. Ik zou willen dat ik jullie in mijn directe omgeving kon houden.
Marya uit Eindhoven
Heb mezelf weer gezien en gevoeld, dat was helemaal weg.Ik ga er iets moois van maken en weet zeker dat dat gaat lukken met alle praktische tools,
Aster uit Overveen.
"Het is heerlijk, wat heb ik genoten en wat heb ik veel geleerd. Ik heb mezelf weer teruggevonden en kan nu met een glimlach naar de toekomst kijken", Veerle uit Beek en Donk.
Wat voel ik me dankbaar dat ik deze week op deze mooie plek zo veel nieuwe dingen heb mogen ervaren. Vol van liefde en licht en met mooie dierbare herinneringen verlaat ik deze plek,
Rianka uit Delft
Ik kwam binnen als een pop, weggedoken in mijn veilige cocon, afgesloten voor de ander en voor mijzelf. Ik ga naar huis als prachtige, stralende vlinder waarvan de kleuren van haar vleugels elke dag een nieuwe kleur hebben.
Esther uit Geldrop
De reis die ik deze week heb gemaakt, heeft mij bevrijd en ontzettend veel energie gegeven.Ik heb er weer zin in,
Gert uit Utrecht
Het leven wordt een feest als je in Atalanta bent geweest! Jessica, dank je dat je mijn gids was deze week. Nanette, Mieke, Ina en alle anderen, zonder jullie kan Jessica niet zijn!.
Anneke uit Den Haag
Toen ik aankwam zat mijn hoofd vol met zorgen en verdriet. Als een spons heb ik jouw tips OPGEZOGEN.Ik heb een aantal issues in mijn leven leren begrijpen en heb nu de bagage om dingen te veranderen,
Sandra uit Roermond
Lees meer verhalen en ervaringen!
wil jij de kwaliteit
van je leven verbeteren
en meer uit je leven halen?
  • Plus
  • Happinez
  • Tijdschrift voor Yoga
  • Sante magazine
  • Yoga Magazine
  • Trouw
  • AD