image description

Word een gelukkig mens met een doel

Fysieke energie, emotioneel evenwicht, een heldere geest en open hart zijn de sleutels tot je persoonlijke kracht.

Stuk voor stuk komen deze onderwerpen aan bod in de dagelijkse workshop en coaching "Kom in je kracht."

Kun je anders omgaan met je pijn, je stress en met de relaties in je leven?
Word je er blij van jezelf en anderen voortdurend te bekritiseren en te beoordelen?
Waarom schaam je je eigenlijk over jezelf en zoek je steeds waardering en bevestiging bij anderen?                 

Verschuil je je misschien achter je "verhaal" om niet in actie te hoeven komen?

Deze en dergelijke vragen onderzoeken we samen.

In interactie met de andere deelnemers krijg je nieuwe ideeën, oefeningen en geleide meditaties die je leren je niet meer door je emoties en gedachten te laten meeslepen en (eindelijk) je zelf-respect en de liefde voor jezelf te vinden.

Misschien ga je zien dat je met ballast en "breinblubber" door het leven gaat en besluit je die ballast af te werpen en te vervangen door nieuwe ideeën.
Misschien wil je de ballast houden. Dat kan ook, dat is je eigen keuze die ik respecteer.

In ieder geval ga je bewuste keuzes maken in plaats van op de automatische piloot te leven.

Ik laat de hoop los op een beter verleden

Workshop Kom in je Kracht

Met technieken om je hoofd stil te maken, in geleide meditaties en verhalen, gaan we kijken naar je gehechtheden, ook die aan het verleden.

Zou het niet mooi zijn als je de vervelende dingen uit het verleden kunt laten rusten en alleen het liefdevolle bewaren? 

Zou het niet mooi zijn als je al die energie die je nu gebruikt om de nare dingen uit het verleden levend te houden, zou terugnemen en in het NU zou gaan gebruiken?

Grote schoonmaak, "breinblubber" opruimen en je weggegeven macht terugnemen. Dan ben je VRIJ!

Stress en Burn-out

Ook stress is een belangrijk onderwerp,want stress kan de controle over je gedachten en emoties behoorlijk in de weg zitten. Zelfs met milde stress kom je een heel eind.

HartenergieJe leert met stress om te gaan en op deze manier hopelijk een burn-out te voorkomen. Wist je dat 13% van onze beroepsbevolking te maken heeft met klachten die gerelateerd zijn aan burn-out? Wist je dat in Nederland 20% van alle volwassenen- 1 op de 5 - ooit te maken krijgt met depressie?

Wist je dat ruim 33% van ziekteverzuim op het werk door werkstress komt?
Geen wonder dat flink wat gasten, ook mannen, naar Atalanta komen om narigheid als hartaanvallen, stress, ziektes en burn-out te voorkomen.

Hartenergie

De langste reis is die van het hoofd naar het hart.

We gaan daar een begin mee maken. Zodat jouw hart zich kan openen voor nieuwe inzichten en kansen.

Misschien kom je tot het besef dat het geluk niet buiten jou ligt, maar in jezelf.

Je hart is de plek van liefde en evenwicht.

Het elektromagnetische veld van het hart is zestig maal sterker dan van welk orgaan ook. In je hart zit geen humbug en ruis.Je hart is schoon van oordelen, kritiek en grieven. Je hart zit vol mededogen en mildheid. Daar weet je en voel je met zekerheid dat je helemaal oké bent. Daar komt alles op zijn pootjes terecht.

Je hart is de brug/de poort naar het Zelf, naar het licht,naar de liefde. Als je je hart weet te openen gaat je leven stromen als een rivier. 

"Deze reis naar binnen is zo spannend en fascinerend,dat ik niet kan wachten om er thuis mee verder te gaan. Voorlopig heb ik geen tijd meer om naar India of Peru te gaan". Dit krijg ik van zeker 50% van de gasten te horen na hun week op Atalanta.

Voor de snelle beslissers

Wat kan ik voor je betekenen?

 

Je zult mijn antwoord niet verwachten: niemand kan iets voor je betekenen en je helpen. Dat kun je alleen zelf!

Het merendeel van wat we voelen en denken verzinnen we immers in ons eigen hoofd, inclusief dat zogenaamde geholpen worden.

Waarom zou je dan hier naar toe komen als ik je toch niet kan helpen?

Omdat ik je wel kan en zal helpen je BEWUST te maken van de ruis en ballast die je meesleept! Omdat ik je zal helpen de belemmeringen voor liefde en een gelukkig leven op te ruimen. Omdat ik je zal helpèn je eigen coach te worden.

Maar...het is jouw beslissing of je dan de ruis, ballast en belemmeringen kwijt wilt en ze gaat opruimen.

Zoals een lieve lama in India tegen me zei: niemand anders kan dat voor je doen, netzomin als ik voor jou kan mediteren of niezen.. 

Door oefeningen, door geleide meditaties en door gesprekken en inzichten  krijg je nieuwe ideeën  en handvatten voor je leven. Dit gebeurt tijdens de yoga en de workshop.

Dan kun je, als je dat wilt, je eigen ruis of ballast gaan erkennen en herkennen. Dan word je je bewust van je oordelen, overtuigingen, grieven en meningen (ook over jezelf, dus over anderen). Dan word je je bewust dat je je macht misschien wel hebt weggegeven aan een ander en neem je die terug.

Misschien heb je die ballast van je ouders, opa of buurvrouw meegekregen. We gaan er naar kijken. Heb je die nu nog nodig? Niet als ze je in de weg zitten. Word je er gelukkig van? Niet als ze je belemmeren om je echte Zelf te ontdekken. Herken je de ruis al? De wereld is slecht, ik ben het niet waard of dat kan ik toch niet, zijn voorbeelden daarvan.

Als je gaat inzien dat we vaak leven met idiote onware ideeën over onszelf, liefde, geluk, relaties en werk, kun je nieuwe keuzes maken. Je kunt die ideeën en vooroordelen loslaten en met de handvatten die ik je aanreik van je leven een blij leven maken.

Ik ben zelf door dat hele proces heengegaan en het heeft me geen windeieren gelegd.

Daarom geef ik dat met passie door aan jou!

Wil je een gratis video ontvangen met tips om de vervelende dingen uit het verleden los te kunnen laten?

 

 20141030 022743 1

 

Spring uit de pan!

Ik leek zelf op een kikker, die in een pan met koud water is gestopt. Heel langzaam wordt het water aan de kook  gebracht. Het arme beest heeft niets in de gaten en wordt langzaam gekookt. En als hij het eindelijk doorkrijgt, is het te laat... Zo is het mij vergaan.Je kunt beter ,als kikker dan, in een pan met kokend water worden gegooid, dan spring je er meteen uit.

Beetje bij beetje stapelden kleine stressfactoren zich in mij op. Ik had het niet door en aanvaardde de stress zonder nadenken en morren. Dat hoorde er nu eenmaal bij, dacht ik. Herken je dat? 

En toen zat ik in een burn out...

Word jij ook langzaam gekookt ? Kom naar Atalanta, kijk naar jezelf en je leven en spring uit de pan!

 

 

Dit vinden onze gasten van Atalanta

Lekker bijgeslapen, ontspannen en in de cursus weer herinnerd aan al die dingen die ik in de waan van de dag vaak vergeet.
Hannie uit Utrecht
Ik heb leren mediteren en ben tot rust gekomen, veel dank voor alles!
Barbara uit Overveen
Van de eerste tot de laatste minuut heb ik genoten van de fijne sfeervolle omgeving, je warme aandacht, de mooie verhalen, fijne rituelen en heerlijke meditaties. Dit alles samen met een geweldige groep mooie mensen!
Hanny uit Amsterdam
Returning to Atalanta after ten months was like coming home. I have learnt this week 'to face my fears'. To be able to do this together with the other members of the group and to feel their love, wamth and compassion, was something which i will take home with me and cherish. We all have a choice in life: live in the past or take life as it comes, live in the here and now.
Hayley uit Lisserbroek
Per dag ging ik groeien en voelde ik dat mijn kracht en levenslust terugkwamen. Het voelt als een soort herboren worden. En wat was het eten lekker!
Jacqueline uit Rotterdam
Voor de 3e keer op APK, en ik weet zeker, ik kom nog eens een week doen. Fijn dat je zo intens op dingen inging en tevens ruimte liet voor emoties en inbreng! Ik heb een fantastische week gehad, met ontzettend veel humor en onbedaarlijk lachen. Dan voel je je rugzak met ‘problemen’ al leger worden. Nanette's kookkunsten verbazen me steeds weer. Dank je wel voor alle heerlijke gerechten!.
Elly uit Houten
Ik zag er steeds meer tegen op om naar Atalanta te gaan. Het is dat ik al betaald had... Geleidelijk aan begon ik het prettig te vinden, Sterker nog, elk uur werd het prettiger, ik raakte ontspannen en kon genieten van de yoga lessen en je ‘levenswijsheden’ die je met veel passie op me wist over te brengen. Ik vond het top. Ik heb genoten.
Emmy uit Maasmechelen
Ons samenzijn was van magnifique tot wonderbaarlijk. Alles klopte tot aan de sleutelbos aan toe.
Betty uit Amsterdam
Hans, dank dat ik heb mogen genieten van jouw passie, het spelen op de conga's, het was prachtig. Kortom, een geweldige week. Jullie hebt me veel handvaten gegeven om het leven te leven zoals het is, in het NU.
Corrie uit Huizen
Ik wist niet wat deze verdiepingsweek me zou brengen. Ik wilde graag wat meer stralen. Ik denk dat dat gelukt is, nee, ik voel het! Leven vanuit je hart, heerlijk.
Monique uit velzen-Zuid
Lees meer verhalen en ervaringen!
wil jij de kwaliteit
van je leven verbeteren
en meer uit je leven halen?
  • Plus
  • Happinez
  • Tijdschrift voor Yoga
  • Sante magazine
  • Yoga Magazine
  • Trouw
  • AD